Danh mục này tập trung vào vai trò của ánh sáng tự nhiên đối với đồng hồ sinh học của con người. Nội dung đề cập đến cách ánh sáng ban ngày giúp cơ thể điều chỉnh chu kỳ thức – ngủ một cách tự nhiên. Các bài viết mang tính phổ thông, giúp người đọc hiểu tầm quan trọng của việc tiếp xúc ánh sáng tự nhiên hằng ngày. Từ đó, khuyến khích xây dựng thói quen sinh hoạt hài hòa với môi trường xung quanh.
Ánh sáng tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa đồng hồ sinh học của con người. Khi tiếp xúc với ánh sáng ban ngày, cơ thể
